ในสมัยช่วง 6 ปีก่อน ผมเองถือว่ามีประสบการณ์ เจอกับ toxic people ในที่ ทำงานเก่า และก็ไม่รู้วิธีจะรับมือ กับคนพวกนี้ ทำให้เกิดความวิตกกังวล ในการทำงาน เป็นสาเหตุทำให้เราเสียสุขภาพจิต และเกิดอาการ burn Out ชีวิตก็ไม่มีความสุขแล้วก็เป็นโรคซึมเศร้า จนในวันหนึ่ง มีคิดได้ คนในครอบครัวเปลี่ยนแปลงความพร้อม แล้วก็มุ่งมั่นที่จะลองเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น
บางครั้งการแก้ไขที่ง่ายที่สุด ก็คือการ เลิกคบเลิกติดต่อ บล็อก LINE บล็อกเฟส ไม่ต้องเจอกัน เปลี่ยนที่ทำงาน ไม่ต้องยุ่งไม่ต้องสนใจ เป็นวิธีแก้ที่ดีที่สุด สำหรับตัวของเราเอง
ผมไม่เคยลบเบอร์ ของใครออกจากเครื่อง ซึ่งถ้าเขามีเหตุจำเป็นจริงๆต้องติดต่อผมก็ยังสามารถติดต่อกับเขาได้ ผมยังรับโทรศัพท์ของเขาอยู่ ในเมื่อห่างกันสักพักใหญ่ๆ ความกดดันความวิตกกังวล หรือความสนิท การพูดคุยในหัวข้อที่ทำลายสุขภาพจิตกันก็จะลดลง จนเมื่อห่างถึงจุดๆหนึ่ง ก็จะเปิดเป็นคนที่เคยรู้จักกัน และทำให้เราจำแต่สิ่งที่อาจจะเป็นสิ่งดีๆซึ่งกันและกัน มากกว่าจะมาจำเรื่องแย่ๆ
คนเมื่อไม่มี ผลประโยชน์ ซึ่งกันและกัน มาเป็นตัวขีดขั้น จะทำให้เราเห็น สภาพ ของคนคนนั้น มิตรแท้ หรือคนที่ดี จะเป็นคนที่ ทักทาย ห่วงใย และไม่ได้ต้องการจะแสวงหาผลประโยชน์ ซึ่งกันและกัน เพื่อนไม่จำเป็นต้องมีมาก แต่ขอ ให้เป็นเพื่อนที่ดี
สรุป ถ้าคุณต้องเจอกับ toxic people ให้คุณพยายามห่างๆ คบให้น้อยที่สุด พูดคุยให้น้อย รักษาความสัมพันธ์ต่างๆของคุณเอาไว้ แต่ไม่ต้องไปจม อยู่กับคำพูด หรือแคร์ความรู้สึก เขาเหล่านั้นมากนะ แล้ววันนึงคุณจะพิสูจน์ตัวคุณเองได้เองว่าเขาไม่ได้มีอิทธิพลอะไรกับคุณ และคุณก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องติดต่อหรือสื่อสารอะไรกับเขา สุขภาพจิตของคุณก็จะดีขึ้น
