วันเสาร์ที่ 30 เมษายน พ.ศ. 2559

นึกถึงสิ่งที่เวลานี้หายไปให้ออก


นึกถึงสมัยเป็นนักศึกษาตอนนั้นเคยมาช่วยอาจารย์ พารา ทำโครงงานวิจัยเกี่ยวกับระบบภาพ 3 มิติ
สมัยนั้นคือ 20 กว่าปีที่แล้ว LED shutter ที่ใช้กับระบบแสดงภาพแบบ interrest ในระบบ pal บนจอ vga
เราก็บ้าใช่เล่น สร้างโปรแกรมสร้างภาพ 3 มิติ ได้ในยุคที่ยังไม่มี Direct X ระบบ OS ยังใหม่สุดแค่
 Windows ME โครงการยังใช้แค่ VB เขียนกับ Ms Access 2.0. สร้างโปรแกรมที่เหมือนกับ 3D Max
คำนวณค่าลูมิแน้นเอง ใช้มันทั้งตรีโกณมิติ เขียน sub ทั้ง การ Tranform. 3D สร้าง wireframe. Render
ชีวิตวันหนึ่งนั่งอยู่ในห้องวิจัยเพื่อศึกษาการเขียนโปรแกรม จำได้ว่าความสุขคือการทำงานวิจัยในสิ่งที่เราสนใจ
ไม่เห็นต้องมาคิดมากว่าจะต้องได้ทรัพย์สินเงินทอง ชื่อเสียง เกียรติยศ
อยากแค่สร้างอะไรของตัวเองขึ้นมาบนโลกใบนี้แค่นั้น

โลกธุรกิจ IT ที่เห็นทุกวันนี้ คิดว่ามันแข่งกันมากไปจนลืมความสนุก ในการค้นพบ  ผ่านมาครึ่งชีวิต อดีตก็คืออดีต
เราไม่ต้องย้อนกลับไปแก้มัน แต่สิ่งที่เราควรยังมีอยู่ต่อไปคือความฝัน เพราะเมื่อมนุษย์ละทิ้งความฝัน ปล่อยให้
คนที่ไม่ได้รักเรา ไม่ได้ศัทธาในตัวเรา มาทำลายความฝัน เราจะไร้ซึ่งความสุขไปตลอดกาล ชีวิตแสนสั้น เราไม่รู้ว่าเราจะอยู่บนโลกได้นานแค่ไหน แต่ถ้ามัวแต่ทิ้งความฝันแล้วใช้ชีวิตซังกะตาย. มันคงไร้ความสุข 

เก็บความฝันของตัวเองไว้บอกโลกในฐานะที่เราเป็นเรา  สำหรับโปรแกรมเมอร์ developer อะไรจะมีความสุขเท่างานของตัวเองถูกสร้างขึ้นมาและใช้งานได้ 

วันพฤหัสบดีที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2559

ข้อปฏิบัติสำหรับผู้มีภาวะซึมเศร้า

      

พึงระวังโรคต่อจากการ burnning out คือ โรคซึมเศร้าที่มีสาเหตุของการฆ่าตัวตายสูง

ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า โดยมีหลัก  9 ข้อดังต่อไปนี้

  1. อย่าตั้งเป้าหมายในการทำงาน และปฏิบัติตัวที่ยากเกินไป หรือรับผิดชอบมากเกินไป
  2. แยกแยะปัญหาใหญ่ๆ ให้เป็นส่วนย่อยๆ พร้อมทั้งจัดเรียงความสำคัญก่อนหลังและลงมือทำเท่าที่สามารถทำได้
  3. อย่าพยายามบังคับตนเอง หรือตั้งเป้ากับตนเองให้สูงเกินไป เพราะอาจไปเพิ่มความรู้สึกล้มเหลวในภายหลัง
  4. พยายามทำกิจกรรมต่างๆร่วมกับบุคคลอื่น ซึ่งดีกว่าอยู่เพียงลำพัง
  5. เลือกทำกิจกรรมที่จะสร้างความรู้สึกที่ดีขึ้น หรือเพลิดเพลินและไม่หนักเกินไปเช่นการออกกำลังเบาๆ การชมภาพยนตร์ การร่วมทำกิจกรรมทางสังคม 
  6. อย่าตัดสินใจในเรื่องที่สำคัญต่อชีวิตมากๆ เช่น การลาออกจากงาน การแต่งงาน หรือ การหย่าร้าง โดยไม่ได้ปรึกษาผู้ใกล้ชิดที่รู้จักผู้ป่วยดี และ ต้องเป็นบุคคลที่สามารถพิจารณาเหตุการณ์นั้นอย่าง ที่ยงตรง มีความเป็นกลาง และ ปราศจากอคติที่เกิดจากอารมณ์มาบดบัง ถ้าเป็นไปได้ และ ดีที่สุด คือ เลื่อนการตัดสินใจออกไปจนกว่าภาวะโรคซึมเศร้าจะหายไปหรือดีขึ้น มากแล้ว
  7. ไม่ควรตำหนิ หรือลงโทษตนเองที่ไม่สามารถทำ ได้อย่างที่ต้องการ เพราะ ไมใช่ความผิดของผู้ป่วย ควรทำเท่าที่ตนเองทำได้
  8. อย่ายอมรับว่าความคิดในแง่ร้ายที่เกิดขึ้นในภาวะ ซึมเศร้าว่าเป็นส่วนหนึ่งที่แท้จริงของตนเองเพราะโดยแท้จริงแล้วมันเป็นส่วนหนึ่งของโรค หรือ ความเจ็บป่วย และ สามารถหายไปได้เมื่อรักษา
  9. ในขณะที่ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ากลายเป็นคนที่ต้องการ ความช่วยเหลือจากบุคคลอื่นแต่ก็อาจมีบุคคลรอบตัวๆ ที่ไม่เข้าใจในความเจ็บป่วยของผู้ป่วย และ อาจสนองตอบในทางตรงกันข้ามและกลายเป็น การซ้ำเติมโดยไม่ได้ตั้งใจ

 

ก้าวแรกของสมาร์ทื่ จุฬาภร


ถามว่าคิดถึงเขาหรือเปล่า บอกเลยคิดถึง แต่อยากให้เขาเติบโต
ดีใจที่เขาตัดสินใจเรียนที่นี่เพราะ. ได้ทุนเรียนฟรี เขาเสียสละเพื่อครอบครัวเพื่อน้อง
ในฐานะพี่ชาย. เราภูมิใจในตัวเขามาก

วันอังคารที่ 19 เมษายน พ.ศ. 2559

ได้อ่านหนังสือดี ๆ สักเล่มก็เปิดใจและโลกทัศน์แคบๆ ได้นะ

วันนี้ระหว่างรอรถไฟกลับบ้านเพราะตกรถเที่ยวหกโมงเลยมาหาหนังสืออ่านเล่น
เลยเจอเล่มนี้ ชอบตั้งแต่ชื่อแล้ว ได้อ่านเนื้อหาก็ถือว่าแนะนำชีวิตได้ดีนะในเวลานี้
เพราะ burnout อยู่ เหมาะกับคนที่ละเลยความสุข บ้างานจนลืมลูกเมีย อ่านให้คิดได้

วันอาทิตย์ที่ 3 เมษายน พ.ศ. 2559